导读：《信息技术的研修心得体会（汇总18篇）》是潇洒范文网小编专门为您精选的一篇心得体会类型文章，助力您的范文写作，希望有所帮助。
通过写心得体会，我们可以将一段时间内的心路历程传递给他人，让他人从中获得启示和感悟。下面是一些深入浅出的心得体会写作技巧，希望对大家有所帮助。
信息技术研修心得体会
经过二十天的信息技术提升能力国培学习，这二十天的时间，通过听专家的讲座、与同行教师的交流研讨、取长补短，使我收获颇丰。信息技术与学科教学的有效整合培训即将结束，这段时间的研修，有收获，但更有压力。下面把我的所获从五方面加以总结如下。
1、信息技术提升能力与学科教学有机结合的培训，我进一步明确了教师专业化成长和专业素质的提升在教学中的作用。反思自己在体育教学中的做法，感慨颇多；同时也为自己在今后的教育教学工作指明了方向，明白了“师德”在教师工作中的重要地位，更懂得了信息技术在教育教学工作中的重要性。我要把本次信息技术培训学习的理论知识转化为实践动力，用新的教学理念指导我今后的体育教学工作。
2、在此次信息技术提升能力培训中，我通过浏览了周茹艳老师的简报《让国培之花绽放》和继教网的项目简报第一期，认真观看了陈教授和马教授讲座视频。我深受启迪，受益匪浅。同时我感到自己肩负的教学使命重了、但更加坚定了我从事教育教学工作的信心。此次信息技术与学科教学有效整合的培训，我在同行教师中学到了很多知识，为我的教学奠定了不错的基础，同时我知道在教学中一切要以学生为本，培养学生不错的学习习惯和体育锻炼习惯。
3、此次信息技术与学科教学有效整合的培训学习，为我在今后体育教学工作奠定了不错的基础。体育教学工作是学校教育的一个重要组成部分，体育课程的教学目标是培养有学生健康的体魄和能吃苦耐劳的精神，是为学生实现理想奠定基础的一门学科。信息技术与学科教学有效整合的培训学习，使我认识到体育课教学的重要性，更加理解了体育课的'教学含义。因此必须提升自己的体育综合素质，加强理论学习和实践研究，将信息技术与体育教学有机整合是提升体育课质量的关键。
4、通过本次信息技术与体育学科教学有效整合培训的学习，对我今后的体育教学促动较大，我要将我所学到的理论知识应用到我的教学实践中。在今后的体育教学中更好的贯彻新《体育课程标准》，我将采取让学生在“学中玩、玩中学”中掌握动作技能和要领；通过信息技术与体育学科教学有效整合，在体育教学课堂中倡导“活而不乱，管而不死”的教学策略。根据学生的心理特征、年龄特点、课的要求、学生的实际情况采取有效的教学方法，将体育教学内容游戏化、趣味化，使学生在快乐中学习，在学习中成长，在成长中健体。
5、培训固然是好，但得要虚心学习，专家的讲座唤醒了我专研教育教学的信心，催动了我前进的动力，真心希望培训永远坚持下去，永无止境，因为人是学无止境的。
总之，这次信息技术与学科教学有效整合培训，是一次对教师专业成长有着重要意义的培训，是提升教师专业素质的一次有效培训，是提升教师课堂教学质量的一次有效培训。这次培训真的需要我们去反思，去研究，去提升；这次培训我的思想素质和专业素质得到了质的飞越，也为我今后的体育教学工作奠定了不错的基础。
信息技术研修心得体会
通过本次培训，我希望能在应用信息技术优化课堂教学能力和应用信息技术转变学生学习方式两方面得到显著的提高。
成功的起始点乃自我分析，成功的秘密则是自我反省。
1、应用信息技术优化课堂教学能力。课堂教学永远是一门遗憾的艺术，目前我应用信息技术优化课堂教学能力还远远不足，距实现信息技术与教学深度融合还有很大差距，存在顾此失彼现象。
2、应用信息技术转变学生学习方式能力。信息技术为学生自主学习提供了广阔的天空，但由于受传统“一支粉笔一本教科书”的填鸭式教学的影响，我在转变学生学习方式上还存在很多问题，过多的包办代替注重知识的传授而忽视能力培养。
根据学校规划和教研组研修方案，确定个人年度研修任务。
利用这个平台，使自己由学习型向研究型转变，不断进行教育教学研究，努力探索和研究适合学生特点、能促进学生全面发展的教学方法，使学生在各方面都有长足的发展，更有能力承担起未来的接班人。
以人为本，关注全面发展为目标。
3、以新的教育理念为指导，以促进师生共同发展为目的，认真专研平台提供的信息技术，帮助提高课堂效率。
4、树立终身学习的理念不断提高自己的文化底蕴、理论水平和实践能力。
5、结合教学实践，把个人校本研修工作做好，从而为整个学校的校本研修而努力。
1、研修内容
a、反思提升每天结合自己在培训学习中的感受写出学习心得、研修日志。
b、学以致用在数学课堂教学中恰到好处地运用多媒体信息技术提高课堂效率，培养发展学生能力力，促进学生自主学习。合理运用信息技术，能使传统与现代教学媒体互相渗透，弥补传统教学手段的不足。
2、考核能力点选择
a2数字教学资源获取与评价
教师在教育教学中可充资源发布机构的权威性和可信度，内容的科学性、契合度、时效性、教育意义等方面去判断和取。
b2微课程设计与制作
教学内容的微处理：揭题设问，导入新课；切入主题，逐步推进；回顾反思。
a1技术支持的学情分析
学情分析是课堂教学的起点，包括对学生的学习经验、知识储备、学习能力、学习风格以及学习条件的分析。
a9学生信息道德培养
让学生从现在起就学会合理合法的使用数学和资源，尊重和保护自我和他人的`数据隐私，养成良好的网络社交礼仪。
1、在培训中根据自己的教学实际制定个人研修计划和选择必修课与选修课，听取专家解答释疑的时间和自己的工作时间会有冲突，与同伴间展开交流，完成并提交一份个人专业成长发展计划。
2、为了实现教师信息化、专业化的成长目标，我要根据个人学习计划完成必修课程，结合自身专业发展的相关问题进行认真思考，在选修课程中进行自主选学，积极参加研修活动，提升自己的信息技术能力，以促进并优化教师课程教学。在学习过程中，我要积极参加各项活动，写好学习笔记，及时发表学习心得，深入地学习现代化信息技术在教学领域的应用，在教学实践中实践信息化在实际中的应用，与同伴构建学习社区，互相借鉴学习取长补短，并不断反思自己在教学实践中运用信息技术的能力与效果，获得宝贵的经验，利用网络技术深化信息技术与学科教学的融合，真正提高自己应用信息技术进行教学的能力。
1、提高学生数学素养和实践能力的研究，在教学过程中充分发挥学生自主、合作、探究的学习精神，促进学生自主、全面的发展。
2、提高了自身的教学水平，教师的教研教改氛围更加浓厚，积极撰写课题研究小结或报告。
信息技术研修心得体会
我校信息科技组三位老师认真研读文字材料，在此基础上认真聆听解月光教授对《新课标》的解读，解教授从指导思想到课程宗旨，从课程理念、课程目标、课程内容，到教法，学法，评价等方面做了详尽的解释，让我们收益匪浅。
27日，在教研室郑老师的组织下，全组老师又参加了20xx义务教育信息科技新课标的研讨会，此次讲座中，教育部义务教育阶段信息科技课程课标研制组长熊璋教授从两个纲领性问题出发介绍了新课标制定的历史性意义，听讲座的老师备受鼓舞，也深感身上的责任之重大，另一位课标研制核心专家组成员樊磊从几个新变化出发，给老师们解读了本次新课标修订中的一些新变化，新问题，并给一线教师提出了一些教学建议。
《新课标》的学习是一个不断领悟和实践的过程，我们将不断听取国家、省市区等专家的'解读和系列讲座，把从中传递出来的思想，思路、方法在教学实践中慢慢渗透，并加强研讨和交流，肩负起一线教师的责任和担当。
信息技术研修心得体会
近期学校对我们教师进行了信息技术应用能力提升工程2。0的系统培训，这次培训的内容和我们平时的教学工作紧密联系，实用性很强。我们组选择研修“数字教育资源获取与评价”、“演示文稿设计与制作”、“技术支持的课堂导入”三个能力点。通过学习这几个能力点能帮助我们梳理教学思路，促使我们整合各方面的资源，更好的理解信息技术和课程整合的意义。作为一名教师，必须转变传统教学观念，有一种超前意识，我们要知道自己培养的是面向未来的数字公民，因此要提前引导学生正确认识信息化，适应教学新模式。为我们今后能将信息技术利用到具体的教学工作中打下了扎实的理论基础。
下面我们就“演示文稿设计与制作”这个能力点来谈谈我们本次研修中的.收获和感悟。在教育教学中，演示文稿可以辅助说明课堂教学流程、呈现关键知识信息、整合呈现多种媒体素材。如何借助演示文稿有效推动教学开展是我们需要应对的问题。
（一）演示文稿的制作也需要“策略”。随着ppt的不断进化，它在媒体资源的获取和再编辑方面的功能逐渐强大起来，因此我们要掌握图片、视频、音乐的利用技巧。根据教学需要合理使用媒体，并对媒体资源做必要的二次加工。同时，多种媒体的利用也帮助我们，用多种方式关照不同学习风格的学生。
（二）演示文稿可以让学生看见你的逻辑。有时在你头脑里很清晰的内容逻辑，如果表达不当，对接受信息的一方来说可能就成了一团糟。通过演示文稿我们可以提炼内容逻辑，以简单的图示来呈现内容之间的关系。也可以创造性地使用图表，在展现逻辑的基础上，使你的观点深入人心。
（三）采用演示文稿与学生互动。我们在日常课堂教学中，应当恰如其分地利用ppt的互动功能，将使你的互动环节流畅而灵活。要熟练的掌握触发器、超链接等交互功能。将ppt图片、视频结合起来；利用互联网的优势，将课上课下、学校家庭以及老师家长串联起来，全方位的帮助学生吸收理解知识，满足现代学生个性化、全面化的发展要求。
通过这次的学习，让我们从新的角度和新的高度认识了信息化教育。在今后一段时间，如何将教育信息化和教育教学深度融合在一起，如何在教育教学中实施教育信息化的管理，都将是我们必须要解决的问题。我们会将这次培训中所学理论和教学实践有机的结合起来，灵活利用信息技术，推动教学质量和教学效率的提升，提升自身的信息素养。
信息技术研修心得体会
通过一段时间的线上学习和四天的线下培训，我切实感受到了信息技术对教育教学的重大影响与作用，衷心的感谢各位专家和教授的精彩授课。此次培训学习，让我无论是理论水平还是实操能力，都有了比较明显的进步和提升。具体来说，本人有以下几个方面的体会和收获：
我是一名中年教师，传统的教育教学模式和方法我在教学工作中应用了20多年，我一直觉得作为一名好教师，只要尽心尽力的备好每一堂课，再认真的展示，精彩的讲授好所备内容，课后不忘检测和复习。如此应该能达到最佳的教学效果。诚然，这样的教学方法培养、教育了几代人，也取得了一定的成果，哪怕是电子产品大行其道的今天，也不能说完全落伍，应该退出时代的舞台。但，通过这段时间的网上研修学习，使我进一步了解了信息技术这一门知识。随着计算机、多媒体、现代通讯网络为代表的信息技术的迅猛发展，现代社会各个工作领域、每个职业都不能离开信息技术。而一个国家至关重要的教育领域，当然更应该首当其冲。事实确实如此，信息技术已经渗透到教育领域，并在教育领域中引起了一场革命性的深刻的转变。信息技术在教育领域的应用，对于转变信息教育观念，推动教育模式，教学内容，教学方法和教学手段的改革，对于实施素质教育，推动基础教育的发展，全面提升教育质量和效益，都有重要的意义。
四天的线下培训，我听到的，看到的，接触到很多的知识，例如如何制作微课。但我仍然很感兴趣，尤其当老师在大屏幕上进行各种演示的时候，我内心一个清晰声音在告诉我：教育划时代的改革来了，不学习就要落伍要被淘汰。当技术分享时一同学用手机进行演示的时候，我才知道，原来我们随身携带的电子产品可以随时随地的'为我们的教学工作服务。总之，线下培训，带来的感官冲击，只能用“震撼”两字来形容。
通过学习，我掌握了视频的制作，包含视频的剪辑，音效的处理，转场的利用，字幕的制作等等，基本掌握了ppt制作时图、行、字的处理，了解了图片动画的制作等等。看着自己完成的作品，虽然比较粗糙，但仍深感高兴和自豪。
本次培训虽然时间短暂，但使我受益匪浅，其感触非一言能尽。在将来的工作岗位上，我一定扎实工作，努力学习，把所学到的信息技术知识更好地应用到教研教改中，做一名对学生负责，对学校负责，对社会负责的优秀信息技术教师。生命不息，学习不止-------在今后的工作生活中，我仍会继续学习各种有关信息技术的知识、持之以恒，不懈的努力优化课堂教学，培养新时代所需要的有高信息技能的新兴人才-------这将是我以后的最终目标。
信息技术研修心得体会
现代教育的发展，要求教师必须掌握一定的现代化教育信息技术，能利用多媒体计算机辅助教学这种先进的教学方法和手段，而ppt制作就是一种简单、实用的技术。这次为我们讲座的是李惠利幼儿园的李志宏老师。李老师边讲解边作现场的操作演示，从图形的添加、组合、图片处理到声音的插入方法、动作设置，电脑录音的方法等，然后又讲解了插入flash动画的方法，相册的制作方法进行了讲解，最后还讲了一些制作的小技巧。这些知识都是非常实用的，操作时也不是很复杂，学习后让我受益匪浅，对一些已逐渐遗忘的内容进行了复习、温固。
通过学习，还使我知道制作ppt时要注意的一些问题，如要明确教学的目的'、要求，对重、难点的分析，课件要为重难点而服务。现在一说到开课，大家会不知不觉想到利用课件，但有时利用不是很恰当，有的课件因为弄得太花哨反而影响了孩子的注意力，起到了反作用，这是以后要绝对避免的；有的因为技术的原因效果不好，不能很好地解决重难点的突破，这样的课件也是可以省略的，等等。总之，课件要为教学服务，这是不变的宗旨。以后要多多进行练习、巩固，逐渐积累多媒体利用的知识和技能，使教学更加有效、生动。
信息技术研修心得体会
在这日新月异的新时代，在核心素养的召唤下，作为老师的我只有不断学习，更新自己的教育理念，才能跟上时代的步伐，在核心素养的路上走得更远。20__年11月5日至11月14日，我有幸参加了高新区（新市区）教育局组织的北师大骨干教师培训。
在培训中，我聆听了信息技术示范课和信息技术核心素养的讲座，深刻体会到以往的教育太多关注课程本身以及学生在学校所获得的知识，而忽视了课程教学之外的最有价值的东西，也就是学生自主学习和发展的能力，以及社会参与的能力和意识，这些正是核心素养的要求。这些虽不是课程本身的内容，但它确实在学校教学过程中植根于学生的生命并形成一种素质能力，对人一生的发展起着至关重要的作用。
在培训中，北京特级教师王建宗所阐述的《现代教育的衡量标准》所倡导的“五大教育理念”中的核心理念“教师要养成用教育的科学的知识与技术从事教育工作的第一习惯”，真的是醍醐灌顶，震撼心灵，让我深刻认识到“骨干教师”不单是一种称号荣誉称号，更是一种责任和担当！
刘美凤教授在《教学设计的基本原则》中一语道破教育的真谛：教育不是批判，而是对学生产生终生影响。每个学生都是不同的，要承认并发挥每个学生的潜力。
腾珺教授的《21世纪核心素养与国际化人才培养》的讲座深刻体会到以往的教育太多关注课程本身以及学生在学校所获得的知识，而忽视了课程教学之外的最有价值的东西，也就是学生自主学习和发展的能力，以及社会参与的能力和意识，而这些正是核心素养的要求。这些虽不是课程本身的内容，但它确实在学校教学过程中植根于学生的`生命并形成一种素质能力，对人一生的发展起着至关重要的作用。
在以后的教学中，我要尽力的认真对待每一个孩子，看似简单的口诀后蕴藏着深刻的道理。无论是那句“教学有法，教无定法，贵在得法，以学定法，我有我法”，还是把“复杂变简单，把深奥变浅显，枯燥变有趣”都是我今后教学的指明灯。
就信息技术学科来说，关键能力就是对学生信息技术创新能力的培养和提高学生的信息素养。
首先，我们应重视现代信息技术背景下教学模式和学习方式的变革，充分利用信息技术，促进信息技术与课程教学的深度融合，根据信息化环境中学习的特点，科学地组织和开展线上线下混合式教学，丰富课程资源，拓展学习渠道。
其次，根据学生的年龄特点和兴趣爱好，积极开展各种课外活动有助于学生增长知识，开阔眼界，发展智力和个性，展现才能。
此外，我们信息技术老师还有幸参观了北京师范大学附属实验中学的卡魅实验室。本校的卡魅实验室是有北京师范大学附属中学和清华大学航天航空学院卡魅实验室联合组成。
同时清华大学航天航空学院的老师还为我们带来了航空航天领域的科普知识。接下来我们还参观了贵校的金工实验室，木工实验室，电子实验室，茶艺馆，实验室。
总之，本次培训为我今后的信息技术教学提供了指导，指明了方向。在信息技术核心素养理论的指导下，我将继续努力钻研教材与教学方法，与时俱进，把信息技术与课堂教学融合，将信息技术核心素养的理念真正地落实在我们的课堂教学中，提高教学质量。
此次相聚北京城，大家也是一起学习也是一种缘分，拜名师、听讲座、求真知、解疑惑、受益良多，彼此之间传授经验，增加了情谊，收获颇多。
北师大的这次培训让我的思想有所改变，在与专家的学习和交流中，感受到什么是教育，教育应该教什么。“学为人师，行为世范”，我对教师了理解更近了一层，在以后的教学中，我会一点点的渗透到我的教育理念中，保持自己的教学风格，取长补短，我也相信我的教学会不断进取，再接再厉，为新疆乌鲁木齐高新区（新市区）的教育添砖加瓦，尽自己的绵薄之力。既然选择了教育行业，就样充分体现自己的人生价值，培养出更多的国家栋梁。
信息技术研修心得体会
近期学校对我们教师进行了信息技术应用能力提升工程2。0的系统培训，这次培训的内容和我们平时的教学工作紧密联系，实用性很强。我们组选择研修“数字教育资源获取与评价”、“演示文稿设计与制作”、“技术支持的课堂导入”三个能力点。通过学习这几个能力点能帮助我们梳理教学思路，促使我们整合各方面的资源，更好的理解信息技术和课程整合的意义。作为一名教师，必须转变传统教学观念，有一种超前意识，我们要知道自己培养的是面向未来的数字公民，所以要提前引导学生正确认识信息化，适应教学新模式。为我们今后能将信息技术运用到具体的教学工作中打下了扎实的理论基础。
下面我们就“演示文稿设计与制作”这个能力点来谈谈我们本次研修中的收获和感悟。在教育教学中，演示文稿可以辅助说明课堂教学流程、呈现关键知识信息、整合呈现多种媒体素材。如何借助演示文稿有效促进教学开展是我们需要应对的问题。
（一）演示文稿的制作也需要“策略”。随着ppt的不断进化，它在媒体资源的获取和再编辑方面的功能逐渐强大起来，所以我们要掌握图片、视频、音乐的运用技巧。根据教学需要合理使用媒体，并对媒体资源做必要的二次加工。同时，多种媒体的运用也帮助我们，用多种方式关照不同学习风格的学生。
（二）演示文稿可以让学生看见你的逻辑。有时在你头脑里很清晰的内容逻辑，如果表达不当，对接受信息的一方来说可能就成了一团糟。通过演示文稿我们可以提炼内容逻辑，以简单的图示来呈现内容之间的关系。也可以创造性地使用图表，在展现逻辑的基础上，使你的观点深入人心。
（三）采用演示文稿与学生互动。我们在日常课堂教学中，应当恰如其分地运用ppt的互动功能，将使你的互动环节流畅而灵活。要熟练的掌握触发器、超链接等交互功能。将ppt图片、视频结合起来；利用互联网的优势，将课上课下、学校家庭以及老师家长串联起来，全方位的帮助学生吸收理解知识，满足现代学生个性化、全面化的发展要求。
通过这次的学习，让我们从新的角度和新的高度认识了信息化教育。在今后一段时间，如何将教育信息化和教育教学深度融合在一起，如何在教育教学中实施教育信息化的管理，都将是我们必须要解决的问题。我们会将这次培训中所学理论和教学实践有机的结合起来，灵活运用信息技术，促进教学质量和教学效率的提高，提升自身的信息素养。
信息技术研修心得体会
参加鼎城信息技术网络培训，学有所获。信息技术2.0学习给我又一次带来了与现代技术接触的机会。
挥学生自主探究、合作学习的能力，通过对所收集的数据加以综合分析达到学习的目的。使学生可以更好地利用信息技术提高学习水平。
本次学习的内容和我们平时的教学工作紧密联系，实用性很强。比如ppt的制作，跨学科教学的深度融合，画思维导图，项目式学习等，促使我们整合各方面的资源，更好的理解信息技术和课程深度融合的意义，为我们今后能将信息技术运用到具体的教学工作中打下了扎实的理论基础。
在学习内容方面，不仅理解了教育技术的基本内涵，更深入理解了项目学习的一般过程，掌握了信息资源的获取方法、处理方法，对信息技术与课程整合的内涵也有了进一步的认识，提升了信息技术2。0的应用水平等等。
在学习方式上，虽然是网络授课，但我们感受最多的是教师精彩的授课和课例演示的新颖。各学员可以自由的发表自己的意见。打破了传统课堂的教学规律。这样的学习，能充分调动每位学员的学习积极性，各展所长，始终保持旺盛的学习热情和热烈的学习气氛。如果能有效地将它们应用到我们的日常教学中，必将有力地促进课堂教学效果的提高。
此次学习使我受益匪浅，真正领会到了新的.教育技术理念，也发现了自己身上许许多多欠缺的地方，其感触颇多-言难尽。我一定要借此次学习的东风，将本次所学到的知识运用于日常教育教学工作，扎实工作，努力学习，做一名对学生负责，对学校负责，对社会负责的优秀教师。积极开展学科教学活动，探讨新的教育理论，新的教学模式，努力形成自己独特的教学风格和特色。最后，我想说，在愉快而繁忙的假日里紧张的学习有收获着快乐着！我仍会继续学习各种关于信息技术的知识、持之以恒，不确解的努力优化课堂教学，培养新时代所需要的具有高信息技能的新兴人才。这将是我以后的最终目标！
信息技术研修心得体会
经过二十天的信息技术提升能力国培学习，这二十天的时间，通过听专家的讲座、与同行教师的交流研讨、取长补短，使我收获颇丰。信息技术与学科教学的有效整合培训即将结束，这段时间的研修，有收获，但更有压力。下面把我的所获从五方面加以总结如下。
1、信息技术提升能力与学科教学有机结合的培训，我进一步明确了教师专业化成长和专业素质的提升在教学中的作用。反思自己在体育教学中的做法，感慨颇多；同时也为自己在今后的教育教学工作指明了方向，明白了“师德”在教师工作中的重要地位，更懂得了信息技术在教育教学工作中的重要性。我要把本次信息技术培训学习的理论知识转化为实践动力，用新的教学理念指导我今后的体育教学工作。
2、在此次信息技术提升能力培训中，我通过浏览了周茹艳老师的简报《让国培之花绽放》和继教网的项目简报第一期，认真观看了陈教授和马教授讲座视频。我深受启迪，受益匪浅。同时我感到自己肩负的教学使命重了、但更加坚定了我从事教育教学工作的信心。此次信息技术与学科教学有效整合的培训，我在同行教师中学到了很多知识，为我的教学奠定了良好的基础，同时我知道在教学中一切要以学生为本，培养学生良好的学习习惯和体育锻炼习惯。
3、此次信息技术与学科教学有效整合的培训学习，为我在今后体育教学工作奠定了良好的基础。体育教学工作是学校教育的一个重要组成部分，体育课程的教学目标是培养具有学生健康的体魄和能吃苦耐劳的精神，是为学生实现理想奠定基础的一门学科。信息技术与学科教学有效整合的培训学习，使我认识到体育课教学的重要性，更加理解了体育课的教学含义。因此必须提高自己的体育综合素质，加强理论学习和实践研究，将信息技术与体育教学有机整合是提高体育课质量的关键。
4、通过本次信息技术与体育学科教学有效整合培训的学习，对我今后的体育教学促动很大，我要将我所学到的理论知识应用到我的教学实践中。在今后的体育教学中更好的贯彻新《体育课程标准》，我将采取让学生在“学中玩、玩中学”中掌握动作技能和要领；通过信息技术与体育学科教学有效整合，在体育教学课堂中倡导“活而不乱，管而不死”的教学策略。根据学生的心理特征、年龄特点、课的要求、学生的实际情况采取有效的教学方法，将体育教学内容游戏化、趣味化，使学生在快乐中学习，在学习中成长，在成长中健体。
5、培训固然是好，但得要虚心学习，专家的讲座唤醒了我专研教育教学的信心，催动了我前进的动力，真心希望培训永远坚持下去，永无止境，因为人是学无止境的。
总之，这次信息技术与学科教学有效整合培训，是一次对教师专业成长有着重要意义的培训，是提升教师专业素质的一次有效培训，是提高教师课堂教学质量的一次有效培训。这次培训真的需要我们去反思，去研究，去提高；这次培训我的思想素质和专业素质得到了质的飞越，也为我今后的体育教学工作奠定了良好的基础。
信息技术研修心得体会
我充分认识到，不论是现在还是将来每个教育者都应该不断地给自己“充电”，才能不断的开辟进取，勇于创新，才不至于被社会淘汰。现在的社会日新月异，高科技的发展，需要老师把握一定的计算机知识，利用网上的教育资源为教学服务，促进学生的发展。
当今社会，一位优秀的教师应具有现代化的教育思想、教学观念，把握现代化的教学方法和教学手段，熟练应用信息工具（网络、电脑）对信息资源进行有效的搜集、组织、应用；通过网络与学生家长或监护人进行交换，在潜移默化的教育环境中培养学生的信息意识。这些素质的养成绩要求教师不断地学习，才能满足现代化教学的需要。信息素养成了毕生学习的必备素质之一，假如教师没有良好的信息素养，就不能成为一位满足现代教学需要的高素质的教师。
在教育系统中，教育信息是最活跃的因素。教师可以通过网络学习新知识，可以与同行交换经验，可以与学生进行沟通，把握计算机技能是新时代的社交的必备手段能力。
虽然这次培训的时间很短，但每位老师都很有耐心，对我们提出的各种题目，总是一遍遍地讲授，这让我很受感动。在与同行的相互学习、交换中，我收获颇丰。我不但明白了信息技术在教育中的使用意义，也明白了教师必须进步职业的专业性。而且清楚地熟悉到随着以计算机为核心的信息技术在教育中的广泛利用，教师不是像之前那样，单凭一张嘴、一支粉笔、一块黑板即可进行教学，而是综合利用多种媒体技术，利用多媒体和计算机网络展开教学。所以这类教学必定要打破传统的传授式的教学模式，而构建出适应信息社会的新型教学模式，信息技术今后将成为教师教学和学生学习的重要工具。在新课程改革的情势下，我将积极在课堂中融入先进的教学理念与最新的信息技术，致力于信息技术在课堂上的有效利用，进一步强化课堂教学效果，做好人民教育！
信息技术研修心得体会
我有幸参加了河南省中小学幼儿园教师信息技术应用能力提升培训，通过培训学习，让我对教育现代化的发现有了新的认识，当今以计算机和网络技术为核心的现代技术正飞速的发展，改变我们的学习方式。信息的获取、分析、处理、应用的能力将作为现代人最基本的能力和素质的标志。同时对我们各方面的能力有了很大提高，特别是对信息技术的综合运用能力，现在已不只停留在课件的制作上。使我们认识到作为一名教师应积极主动吸纳当今最新的技术，在这短短的培训中我收获颇多。
一、理念上的更新。
1、此次信息技术应用能力提升培训者培训，每一天在线培训都使我在观念上有一个更新。在平时我都停流在基本应用上，然而通过此培训，才真正的认识到自我在专业方面还有许多的不足，在今后的业务提升方面还有大量的知识要学习，只有这样随时为自我更新，补充新识，更新观念，从根本上提升专业素养。
2、随着信息化快速发展，作为一名数学教师，必须具备良好的信息素养是终生学习、不断完善自身的需要。作为一名数学教师应具有现代化的教育思想、教学观念，掌握现代化的教学方法和教学手段，熟练运用信息工具(网络、电脑等)对信息资源进行有效的收集、加工、组织、运用;这些素质的养成就要求信息技术教师不断地学习，才能满足现代化教学的需要;信息素养成了终生学习的必备素质之一，如果教师没有良好的信息素养，就不能成为一名满足现代教学需要的高素质的数学教师。
二、专业知识方面。
通过聆听专家教授对“中小学幼儿教师信息技术能力标准解读”的解读学习，使我充分认识到作为老师，首先要具备基本的信息素养，掌握信息操作的基本能力和获取信息的能力，除此之外还应具备信息收集处理以及表达的能力和综合运用能力。深刻的认识到教育信息的重要性，明白什么是教育信息化发的发展情况，真正理解了信息化教学环境在教育教学中的作用，掌握了几种常用的教学模式和软件的基本应用。
三、细节上的渗透。
本次解读中，专家教授们都注重细节上的教学渗透，他们通过专题讲与案例分析和演示操作的方式，不仅教给我们知识和技巧，更在无形中用自己的言行来引导大家，在一些细节的讲解上十分细致，恰当地渗透一些学科常识，使不同程度的老师都能得到提高，正真的学有所获。
这将在我今后的工作中有着非常重要的作用，我一定扎实工作，努力学习，把用所学到的教育技术知识更好地应用到现代化的教育教学中，做一名对学生负责，对学校负责，对社会负责的优秀教师。我会一如既往的学习各种关于信息技术的专业知识、持之以恒，不懈的努力优化自我的专业技能，更好的适应现代化社会的发展需求。
信息技术研修心得体会
通过这次培训学习，有助于进一步提升一线教师信息素养和信息技术的应用能力，使信息技术与教育教学深度融合，也更深层次的提升了教师的教育教学创新，为培养新时代中国特色社会主义的建设者和接班人打下了坚实基础，也使我受益匪浅。
这次信息技术应用培训，使我们认识到要从根本上提升专业素养。随着信息化快速发展，作为一名小学教师，必须具备不错的信息素养是终生学习、不断健全自身的需要。有现代化的教学观念，掌握现代化的教学方法和手段，熟练利用信息工具等新型教学工具。这些就要求教师要不断地学习，才能满足现代化教学的.需要。
通过线上学习，使我们深刻认识到作为老师，要掌握信息操作的基本能力，除此之外还应具备信息收集处理以及表达的能力和综合利用能力。深刻的认识到教育信息的重要性，以及掌握常用的教学模式和软件的基本应用。
在今后的教育教学过程中，我们一定扎实工作，努力学习，把所学到的教育技术知识更好地应用到现代化的教育教学中，扎实做好基本功，学习各种有关信息技术的专业知识，并将新的信息技术应用的课堂教育中，持之以恒，不懈的努力优化自我的专业技能，争取做一名新时代的小学教师！
信息技术研修心得体会
我有幸参加了xx学年江西省中小学（幼儿园）教师全员远程培训中小学教师信息技术应用能力提升工程培训。通过为期40天的培训和学习，让我对教育现代化的发现有了新的认识，当今以计算机和网络技术为核心的现代技术正飞速的发展，改变我的学习方式。信息的获取、分析、处理、应用的能力将作为现代人最基本的能力和素质的标志。同时对我各方面的能力有了很大提高，特别是对信息技术的综合运用能力，现在已不只停留在课件的制作上。使我认识到作为一名信息技术教师应积极主动吸纳当今最新的技术，在这短短的培训中我收获颇多。
1、此次信息技术应用能力提升培训者培训，虽然只有短短四十天的时间，但是每一天紧张有序的培训都使我在观念上有一个更新。在平时我都停流在基本应用上，然而通过此培训，才真正的认识到自我在专业方面还有许多的不足，在今后的业务提升方面还有大量的知识要学习，只有这样随时为自我更新，补充新识，更新观念，从根本上提升专业素养。
2、随着信息化快速发展，作为一名信息技术教师，必须具备良好的信息素养是终生学习、不断完善自身的'需要。作为一名信息技术教师应具有现代化的教育思想、教学观念，掌握现代化的教学方法和教学手段，熟练运用信息工具（网络、电脑等）对信息资源进行有效的收集、加工、组织、运用；这些素质的养成就要求信息技术教师不断地学习，才能满足现代化教学的需要；信息素养成了终生学习的必备素质之一，如果信息技术教师没有良好的信息素养，就不能成为一名满足现代教学需要的高素质的信息技术教师。
1、通过聆听专家教授对“中小学教师信息技术能力标准解读”、“信息化教学环境”专题与案例分析的学习，使我充认识到作为信息技术老师，首先要具备基本的信息素养，掌握信息操作的基本能力和获取信息的能力，除此之外还应具备信息收集处理以及表达的能力和综合运用能力。深刻的认识到教育信息的重要性，明白什么是教育信息化发的发展情况，真正理解了信息化教学环境在教育教学中的作用，掌握了几种常用的教学模式和软件的基本应用。
2、通过聆听专家们对“资源检索与获取”、“多媒体素材的处理”、“办公软件综合应用”、多媒体课件设计与制作、微课设计与制作，等等的解析，才真正的意识到自己在专业知识方面太落后与不足。如听黄威荣教授对“办公软件综合应用”的解析和许亮老师对“多媒体课件的制作与设计”深入仔细的分析与演示操作，使我真正的知道了什么是办公软件强大的功能，平时我只会对办公软件进行简单的应用，没有更进一步去学习，听了黄教授和许老师的解析与演示操作，深刻的认识到什么专业知识，我将在今后的工作中不断学习来丰富自我专业知识。
1、远程研修教育不再局限在课堂，教师可以通过网络媒体通讯技术进行自主学习，可以随时将自己的薄弱环节强化学习，直到完全巩固．更加便于对每个知识内容的融会贯通，使原来想做而做不到的事情成为现实。
2、通过这个平台，与全国教育专家进行了一次“零距离”的接触，“面对面”聆听他们的辅导讲座、鲜活的案例和丰富的知识内涵，让我开阔了视野。专业方面，通过论坛与同仁们的谈化学、探迷惑，使我在思想、专业方面都得到很大的提高。这种平台，使我们的距离变得更近、更方便交流。
3、通过看视频,视频答疑让我们有了一次与专家学者进行近距离探讨问题的机会。在答疑过程中，专家们的建议和意见对我们今后更好地驾驭课堂，更好的解决课堂突发事件提供了理论基础和方法支撑。专家学者们奉献了他们的经验和研究成果，大大提高了我们的教学水平，让我们收获了知识的同时，也让我们增长了见识。通过观看答疑，我得到了很大启发，学会了许多解决问题的方法和窍门，让我在今后的教学中更加游刃有余，对今后的教育教学来说感觉受益匪浅！与专家老师交流，在班级论坛中发帖、回贴，进行论坛研讨等活动,我学到了很多新知识，并为以后的教学工作奠定了厚实的基础。
本次培训中，专家教授们都注重细节上的教学渗透，他们通过专题讲与案例分析和演示操作的方式，不仅教给我们知识和技巧，更在无形中用自己的言行来引导大家，在一些细节的讲解上十分细致，恰当地渗透一些学科常识，使不同程度的老师都能得到提高，真正的学有所获。
1、此次远程教育培训，教育观念有所更新，教学方法更新，让我们农村教师也充分享受了运用远程教育培训的成果。结合专家讲座、作业练习、教师间相互交流等学习方式，更新教学理念，也明确了今后教学努力的方向。
2、本次培训让我在模块2：教师工作坊研修中以下几个方面的内容收获颇多：一是初中化学教学中运用虚拟实验工具的策略；二是初中化学课堂教学提问与反思的教学策略；三是初中化学课堂提问与反思的教学策略；四是对初中化学拓展教材资源提高教学效益和策略。这将对知识更新，能力提高具有很大的帮助。通过学习使我认识到在化学教学中，教师要关注化学实验、关注教学目标、关注学生参与、关注课堂效益和质量。使我认识到化学教学是化学活动的过程。因此，教师应努力为学生的化学活动创造条件，“化学实验”则是学生化学活动的重要媒介，它最大的价值在于可以为学生提供实践的空间。用好“化学实验”，学生便有了“做”化学的机会，用好这些“化学实验”学生将有机会体验化学、经历化学。
1、通过远程教育培训，在学习的同时，在班级论坛学习交流时。
与县内县外相识或不相识的同行朋友进行网上探讨。学到了许多新的教育观念，也通过同行的帮助，解除了自己在教育教学中的许多困惑。“发帖、回帖”充分交流阐述自己在教育教学的感想、心得、体会，促进了教师之间的真挚交流，增长了教师的见识，增进了我们老师之间的友谊。
2、在培训的整个过程中，我不仅仅是在学怎样教学生，更为重要的是，我学到了一些原来自己也不是太清楚的知识，巩固和升级了自己的知识库，这一点是非常有价值的。在本次培训过程中，通过完成专家推荐的作业，我发现，天外有天，人外有人，我深深感到自身的不足，感到加强学习的重要性。很多老师的作业中提供了精彩的案例，优秀的教学设计，完美的教学策略这些都是值得我去学习的。
3、培训是短暂的，效益是明显的，收获是充实的。远程研修平台上的老师都在努力地学习，积极地参与互动，发表文章和评论，指导老师几乎每天深夜十一二点都在网上批阅我们的作业，与我们互动。像他们这样孜孜不倦的精神真是值得我学习。
4、这一次培训活动后，我要把所学的教学理念，咀嚼、消化，内化为自己的教学思想，指导自己的教学实践；要不断搜集教育信息，学习教育理论，增长专业知识，课后经常撰写教学反思，以便今后上课进一步提高。
信息技术研修心得体会
今年，我幸运参加20__年年底为期7天的中小学信息技术2.0培训。学习时间是短暂的，培训学习收获是巨大的。学习中，我了解许多新知识，开阔了视野，转变了思想，获益多多。本次培训，合肥学院邀请了北师大、安师大、铜陵学院、合肥一中、合肥168等学校的专家做专题报告，还增加了现场参观，真正做到教室读有字书，走出去读无字书。培训形式多样化：听报告、观看视频、班级交流讨论、集中答疑、做简报、交作业，学员学习热情高，交流积极，简报不断创新，你追我赶，好不热闹。培训结束，学习未尽，心得体会，不吐不快：
一、转变观念，与时俱进，潜心学习。
因此，我们教师应该树立终生学习、不断完善自身的观念。信息社会，教师应具有现代化的教育思想、教学观念，掌握现代化的教学方法和教学手段，熟练运用信息工具对资源进行有效的收集、整合、重组、运用。
网络缩短了空间距离，让人们沟通更便捷。与家长进行交流也不例外。这要求教师应该与时俱进不断地学习，只有这样才能满足现代化教学的需要，才能成为一名受学生和家长欢迎的好老师。
二、淬炼自己，提高专业理论水平。
培训中，专家的解读，让我茅塞顿开。我深深意识到闭门造车出门不合辙。专家们给我打开一扇窗，也推开未来之门。教育发展新方向、互联网+下的教育生态等让我感觉到自己犹如井底之蛙。自己的专业知识陈旧、信息技术应用能力更是不值一提。因此，今后的教学生活中我会快马加鞭地学习，充电。
培训中，我认识了信息技术基本工具的作用，加深认识翻转课堂、如何制作富有吸引力的微视频，以崭新的心态面对智慧课堂。
掌握学科教学与信息技术整合的方法，运用信息技术有效设计学科教学方案。掌握有效课堂教学方法，准确诊断和切实解决学科教学疑难问题，提高课堂效率。
三、提升能力，提高课件、微课制作水平。
多一把刷子，多一项技能，对于教学总是好的。掌握并熟悉运用多媒体软件，通晓多媒体课件制作流程，力争制作课件既精美又实用。制作课件是一个创新过程，优秀的课件应融教育性、科学性、艺术性、技术性于一体，这样才能最大限度地激发学习者的潜能，强化教学效果，提高教学质量，才能培养具有核心素养的孩子。
此次培训专家们既高屋建瓴又脚踏实地。他们倾囊而出，把满满的干货无私分享给大家。我轻松学会使用多种方法从网上快速搜集、整合视频、图片、flash、截取网页和视频等，并将它们整合到课件中等技术操作，制作出富有吸引力的多媒体课件，丰富了学习内容，激发学生学习兴趣。妙不可言。
四、统筹梳理，让信息技术理论系统化。
培训使我们对信息技术的理论与方法掌握得更加系统，我感到比原来站得高了，看得清了，有种天高地阔的感觉。互联网缩短了世界距离。培训学习，不但让我们彼此拉近。培训学习，不能听着感到，想着激动，回家一动不动。培训归来，我认真整理笔记，重新观看课件，把理论知识系统化，便于应用查找。
本次培训，出实招，给实力，有实效。我会趁着眼明心亮，趁热打铁，用于课堂。毕竟实战才是硬道理。
未来已来，彼岸并不遥远，远方和诗意在召唤。
冬天已到，春天在召唤。让我们在教育的百花园智慧耕耘，听！智慧课堂在召唤，期待孩子们灵光一闪一闪。教育的春天，我甘愿奉献一抹绿。
信息技术研修心得体会
在学校教研室的组织下，全校掀起了信息技术2.0的学习高潮。通过这次学习，改变了我的学习方式，也提高了我信息技术运用于课堂的各方面的技能，对于教育现代化有了更深刻的认识和体会。我也认识到作为一名新青年教师应积极主动学习现代化技术知识，与时俱进，不断提升和充实自己。
本次信息技术2.0研修，我从实际情况出发，积极选择了三个微能力点：技术支持下的学情分析，学生信息技术道德培养及学习小组组织与管理。现将学习与收获总结如下：
将英语课堂教学与信息技术相结合，主要是将课程内容、信息资源、信息技术结合在一起。英语课程与信息技术融为一体，能够更充分激发学生学习英语的自主性与积极性，提高英语教学质量和效率。信息技术通过多媒体、网络等新技术和设备，创造更灵动的学习模式，营造更良好的氛围，向学生传达教学内容，学生在轻松愉快的学习氛围中，以自然的心态吸收英语知识。
通过学习“技术支持下的学情分析”，我学会了借助多媒体对学生的知识掌握情况进行分析，传统的学情分析无法真正了解学生的学习情况，通过x-mind学会了制作思维导图，通过问卷星学会发布问卷调查，对学生知识的掌握又多了一种简便快捷的方式，也发现课堂学习存在的问题，让学生在头脑中形成思维图，更容易把握重点，既能简化，又能形成完成完整的思维体系，学生的积极性也更高，老师也能及时完善自己的课堂。
通过学习“学生信息技术道德培养”，我明白了培养学生信息道德首先要做好示范，教师在日常教学中正确使用网络开展学习与工作，引导学生注重个人隐私的注意事项、合理有效地使用互联网、知晓网络游戏的利与弊、了解知识产权的概念及知识产权保护的意义等。通过日常教学、主题班会、板书广播、案例教学、演讲比赛、模拟法庭等形式开展常规教学，潜移默化的培养学生的信息道德。
通过学习“学习小组组织与管理”，我学会了借助网络技术支持丰富小组的学习方式和产生方式，也推进了集体智慧的产生，让小组学习更加丰富，发布线上作业，小组通过qq群或者微信群完成作业打卡，然后老师进行辅导，课堂属于开放式，既有趣又能激发学生的创新思维有利于树立团队意识，增加团队凝聚力。
古语云：“吾生有涯而学无涯。”几个月的信息技术2.0应用能力研修，线上我认真看模块和专家讲解视频，线下不断摸索、不断请教、不断反思，用心完成各项作业，切切实实地将所学的方法和技巧有效地融合到教学工作中，不仅提高了教学效率，提高了自身的综合素质，也增强了我的专业自信。也发现自己在多媒体网络技术运用能力还需要不断的加强，才能丰富我的教学方式，提高学生的学习积极性。作为青年教师的我，也更应紧跟时代步伐，加强学习，让我们的课堂教学焕发出别样的光彩。任时光荏苒、时代变迁，我将永远行走在学习的大路上！
信息技术研修心得体会
以前做的课件，说白了就是课文内容的重复，只是一块黑板。在这次学习之后，我知道在课件里可以插入动画、声音、视频、图片等等，可以使课件动起来、活起来，可以更好地激发学生的学习兴趣。同时学习了如何能快速的制作简洁美观的课件，使现在的课堂教学有了一个质的飞跃，里面的课堂活动、思维导图等功能大大的提高了课堂效率，激发了学生的学习积极性。
二、找到差距认清不足不断学习。
通过培训，我深刻认识到：计算机多媒体教学具有形象性、多样性、新颖性、趣味性、直观性、丰富性等特点，它能激发学生的学习兴趣，使他们真正成为学习的主体，变被动学习为主动学习。一个好的课件对深化课堂改革，大面积提高教学质量，全面提高学生素质具有相当重要的作用。或许正因为多媒体课件有如此重要的作用，教育局才组织了本次的培训。
三、发展愿景。
一线教师学习此门课程的目的是更好地运用于教学实践，而且很多为义务教育阶段的一线教师。所以希望老师在授课时能适当多举一些课堂教学运用的事例，帮助教师在学习实例中更好地消化吸收学到的新知识。
作为一名教师，课件的制作已经是我们必须具备的一种能力，面对科技飞速发展的今天，多媒体课件制作方面的了解和运用是十分必要的。我也会将所学所得积极地投入到我的教学实践中去，为促进学生的全面发展而努力！本次研修改变了我对当前教育的认识和方法，使我对教育技术有了重新的思考，学无止境，我会永远在学习的路上砥砺前行。
信息技术研修心得体会
自信息技术应用能力提升工程2.0推动以来，我校英语科组就按相关文件的精神，紧锣密鼓地开展一系列信息技术应用能力2.0的线上、线下研修活动，在为期三个月的研修活动中，我们英语科组教师的信息化教学能力有了明显提升。为了进一步完善教师信息化队伍建设，不断探求新方法，总结新经验，现将这次信息技术应用能力提升工程2.0研修活动做如下总结：
重领导，促合作
在信息技术应用能力提升工程2.0科组长培训回来后，我们英语科组的老师就在温校长的带领下第一时间坐下研究信息技术应用能力提升工程2.0项目相关活动开展的时间、内容、形式、成果等细节工作。为有效落实此次信息技术应用能力提升项目，务使所以英语老师在研修活动中信息技术教学应用能力得到提升，英语科组决定成立坚实的领导小组。以科组长齐靖欣老师为核心，把控线上线下研修活动整体推进工作，带领英语科组各成员具体操作落实研修活动的每一个细节工作。同时，每一位英语教师共同为此次信息技术教学应用能力提升培训工作提供组织保障。
在整个研修过程中，我们英语科组老师各成员帮扶结对，相互协作，一起交流线上学习的心得，共同探讨线下实操的能力点难点，不断摸索、前进、追求卓越。
抓落实，促研修
根据指导思想，对英语科组目前情况的分析以及在我校组织的“信息技术2.0校本研修”的理论指导，我们科组老师充分利用了广东省中小学教师发展网研修平台，组织教师进行网络研修，帮助教师成员制定了自己的信息技术应用能力提升工程2.0研修计划，认真完成了通识部分的课程以及外语学科的专业课程，积极参与了研修工程的相关作业，相互讨论、切磋研修过程中的问题，并认真做好研修笔记与研修心得，完成了每个阶段的研修作业。在整个研修过程中，我们英语科组老师逐渐养成了网络学习研修的好习惯，并树立了终身学习的信念，为实现自身的可持续发展奠定了坚实的基础。
在这次的研修活动中，我们科组老师不仅进行了切实有效的线上研修活动，还多次积极地推进线下研修活动。在一系列的线下研修活动中，我们科组重点阐述了信息技术应用能力提升工程2.0的必要性和重要性，并不断地对信息技术不同维度的能力点进行了解读、讨论、摸索，还对具体的能力点进行了现场的方法指导。
推精品，助反思
在这次研修过程中，我们科组采用的是边学习边推进，边反馈边更正，边应用边提升的形式开展研修活动的。齐靖欣老师带领科组内的教师共同研课、磨课、评课，组织梁泳钰老师上公开课、示范课，齐老师也亲自上了一节录像课，成功打造出精品课堂案例。
此次2.0工程项目开展的目的旨在提升教师信息化教学能力，学校在进行“整校推进”校本研修活动的时候，力争多角度思考，力求多方位入手，线上、线下研修相结合，通过互助合作，讨论交流等方式，强化教师信息好应用能力，并不断的服务与教育教学实践，从而实现信息技术英语学科教学的有效融合，达到信息化应用能力提升工程2.0的目标。
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。信息技术应用能力是新时代高素质教师的核心素养，信息技术应用能力提升工程2.0是教育信息化的全面升级，更是我们新时代人民教师的研习关键。在后阶段，我们将继续紧跟时代步伐，不断与时俱进，拼搏向上，开拓创新，提升自我的信息素养以及专业技能，切实抓好课堂教学，促进信息技术与英语学科教学的有效融合，以全面提升学生的英语核心素养，为英语教育事业奉献我们的一份力量！